Стационарные отделения Городской кардиологический центр
Лечебно-диагностические отделения Консультативная поликлиника
Стоматология Косметология
Яндекс.Метрика

Солнечный удар: что нужно знать каждому

 

Teplovoi i solnechnyy udar 1

С наступлением лета и долгожданного тепла мы все больше времени проводим на солнце: гуляем на улицах города или в парках, отдыхаем на берегах водоемов. И часто забываем, что солнце может не только насытить организм таким полезным витамином D, придать коже красивый загар (который, к слову, едва ли принесет пользу здоровью), но и вызвать проблемы со здоровьем.

Солнечный удар – это разновидность теплового удара, результат продолжительного прямого воздействия солнечных лучей.

Симптомы солнечного удара:

  • Слабость, вялость;
  • Чувство усталости;
  • Покраснение кожи;
  • Головная боль и головокружение;
  • Нарушенное дыхание;
  • Жажда;
  • Рвота;
  • Диарея;
  • Повышенный пульс;
  • Повышение температура до 39-40 градусов.

Следует учитывать, что симптомы солнечного удара могут развиться как во время нахождения на солнце, так и спустя 6-8 часов после.

Особенно явно солнечный удар проявляется у детей. Как правило при перегреве у них быстро начинает краснеть лицо. Практически всегда солнечный удар у детей сопровождается диареей и другими признаками, схожими с пищевым отравлением.

Помощь при солнечном ударе

  • Перенести пострадавшего в прохладное тенистое место и уложить на спину, подложив под ноги валик из подручных материалов (к примеру, из свернутой в рулон одежды), для улучшения притока крови к голове.
  • Расстегнуть одежду, ослабить брючный ремень и узел галстука.
  • Обеспечить полный покой и доступ свежего воздуха (в помещении можно дополнительно использовать вентилятор).
  • Дать выпить холодной воды (по возможности, подсоленной из расчета 0,5 чайной ложки соли на 0, 5 литра воды) или крепкого холодного чая.
  • Положить на голову холодный компресс (мокрое полотенце) или смочить голову холодной водой. Если есть возможность - обернуть пострадавшего влажной простыней или осторожно облить его прохладной водой; приложить к голове, подмышечным, паховым и подколенным областям лед или бутылки с холодной водой.

Если состояние пациента более тяжелое, наблюдается затрудненное дыхание или человек находится без сознания – срочно вызвать скорую помощь.

Профилактика солнечного и теплового удара 

  • Одежда должна быть легкая, светлых тонов, изготовленная из натуральных материалов;
  • В период с 11 до 16 часов избегайте пребывания под прямыми солнечными лучами;
  • Пейте как можно больше жидкости;
  • Не стоит переедать и не создавать дополнительную нагрузку на организм в целом;
  • Снизить риск обезвоживания поможет прохладный душ, смачивание лица, рук, ног водой;
  • Защитите голову от прямых солнечных лучей (носите шляпы, панамы, косынки светоотражающих оттенков).